Diskuze - poradna
Potřebujete poradit? Napište nám svůj dotaz a naši odborníci se Vám pokusí odpovědět. Přidat dotaz >>
Diskuse (209 komentářů)
(09. 05. 2010 12:58)
Reagovat
jiz od unora me trapi silne bolesti v hrudni casti zad. bolest se objevila prakticky ve stejnou dobu,kdy jsem otehotnela. nejvice pocituji bolest mezi lopatkami a pod lopatkami,v hrudni casti zad. v momente,kdy bolest zacne,nemuzu najit jedinou polohu patere,ktera by mi od bolesti ulevila.jedina pomoc je postel,ale i ta mi uz nepomaha na sto procent,jenom bolest umirnuje a i to az po znacne dobe lezeni. nejsem schopna normalne fungovat a nevim si uz rady. analgetika nejsou reseni a navic je brat diky tehotenstvi nemohu.jsem v 11tydnu.jedine,co jsem pouzila je fastum gel a nejsem si vlastne ani jista,mohu-li ho pouzivat.teple obklady mi nepomahaji,masaz take ne,zkusila jsem nejaka cviceni,ale bez vysledku :cry:
Jana,
(06. 09. 2011 09:22)
Reagovat
Asi to máte bloklé, pokud nepomáhá masáž, nebudou to svaly, nebo zkuste jinou techniku. Případně dornovu metodu, jemně rovná obratle, stejně jako Bowenova technika se slučuje s těhotenstvím.
(01. 06. 2010 23:08)
Reagovat
Ahoj,na bolesti zad vřele doporučuju posilovnu a zaměření se právě na zádové svaly. Zpevníte je a bude po bolesti, alespoň tak to fungovalo u mě, takže nemáte-li úplný odpor k posilovně, vyzkoušejte to...
(29. 09. 2010 10:05)
Reagovat
Dane, posilovnu bych ráda prubla, ale nemám zkušenosti. Mohl bys mi doporučit na jaké cviky, popř. stroje bych se měla zaměřit. Děkuji.
(15. 01. 2011 15:17)
Reagovat
Takhle na dálku se těžko něco vysvětlujete, ale v každé posilovně vám ukážou na požádání stroje a předvedou vám, na co jsou. Pokud se chcete naučit správně cvičit, zaplaťte si na hodinu či dvě trenéra a ten vás to správně naučí a doporučí vám i jak cvičit doma.
MARTINA,
(29. 09. 2011 12:11)
Reagovat
Rovněž doporučuju trenéra. Mnohým se do toho sice nechce, protože je to investice navíc. Na druhou stranu je lepší si ze začátku připlatit a cvičit dobře, než po čase zjistit, že cvičíte špatně. Nezapomínejte na to, že špatným cvičením si škodíte.
MARCELA,
(27. 10. 2011 08:19)
Reagovat
S tou posilovnou si moc jistá nejsem. Pokud někdo trpí bolestí zad, měl by si především zajít k doktorovi, který určí příčinu. Pokud tam něco máte, tak byste si posilováním ublížili, a to i v případě, že byste si najali osobního trenéra. Přeci jen není doktor a neví, jak vy na tom jste.
DOLDFI,
(13. 04. 2012 12:43)
Reagovat
Tak záleží na tom, jaké jsou to bolesti zad. Pokud bolí z toho, že člověk má sedavé zaměstnání, tak je náhodou posilovna dobrá. Je určitě žádoucí si nechat všechny cviky na záda ukázat a nesnažit se to strhnout za jednu hodinu v posilce. Mohla byste si naopak ublížit, ale budete-li vše dělat správně, posílíte záda a budete se cítit lépe.
(07. 07. 2010 21:19)
Reagovat
Dobrý den, již od 14ti let me trápí bolest zad a páteře. Bolest se zacala projevovat po ukončení mé gymnastické kariéry a pořád neustupuje. Taky mi "lupou" obratle, když se otáčím do stran a někdy je to opravdu nepříjemná bolest. Nevím, jestli je to normální stav po sportu jako gymnastika, tudiz nevim, jestli mam vyzkouset masaze, cviceni nebo radsi doktora. Dekuji :-)
(10. 07. 2010 11:38)
Reagovat
Dobrý den,asi před třemi měsíci jsem na chatě upadla ze žebříku. Mám pocit, že rovnou na záda, ale manžel mě přesvědčuje, že ne, že jsem se na záda až skutálela. Každopádně jsem měla vyražený dech, ale nic vážného. Od té doby mě ty záda však bolí. Jen když si sedám, ale zato je to vcelku silná bolest. Pořád jsem si říkala, že je to naražené a bolet to přestane, ale tři měsíce mi přijde jako dlouhá doba. Myslíte, že s těmi zády mohou mít něco vážnějšího?
(27. 07. 2010 09:43)
Reagovat
Tak naraženina je vcelku dlouhodobá záležitost. Před několika lety jsem upadla na ledu a narazila jsem si žebra a ještě téměř po půl roce mě zapíchalo, když jsem se nadechla zhluboka. Neřekla bych tedy, že by to mělo být něco vážnějšího. Ovšem pokud je bolest silná, k lékaři si raději zajděte.
(20. 05. 2011 08:04)
Reagovat
Souhlasím, že naraženina může hodně potrápit. Říká se, že je někdy horší než zlomenina.
Jana,
(06. 09. 2011 09:26)
Reagovat
To je pravda, ale v případě dlouhodobých bolestí je dobře si nechat záda zkontrolovat a pokud jsou v pořádku, poohlédněte se po šikovném masérovi, rehabilitace tak často nestačí, musí na Vás někdou sáhnout a uvolnit svaly, které mohly ze šoku zůstat ve spazmu. Zkuste Bowenovu techniku, tak je na to výborná.
Jana,
(20. 11. 2011 13:51)
Reagovat
Sice uz dlouho po tom, co se tu ten problem resil, ale dovolila bych si nesouhlasit - to radsi kvalitniho rehabilitaka nez masera. Zatimco fyzioterapeut me muze i namasirovat, maser me nezrehabilituje. Maser je dost casto clovek, ktery ma jen nejaky kurz, fyzio jsou lide v oboru vystudovani. Samozrejme se najdou vyjimky na obou stranach, ktere delaji nebo naopak nedelaji cest svemu oboru. Ale z principu - fyzioterapeut se mnou bude resti problem komplexneji, maser me "jen" namasiruje. Zkusenost, nekolikanasobna.
(08. 09. 2010 15:17)
Reagovat
Dobrý den,mám sedavá zaměstnání a v poslední době pociťuji, že to začínají odnášet moje záda. Rozhodl jsem se, že zpevním zádový sval v posilovně. Nevíte někdo, jak postupovat, aby toto cvičení bylo efektivní? Děkuji
Denis,
(11. 12. 2012 08:41)
Reagovat
Chce to alespoň na pár hodin trenéra. Poradí vám a budete mít jistotu, že si ještě více neškodíte.