Magazín - Růžový Slon Vyzkoušejte cvičení :dynamický fitness program Zumba - aerobní cvičení a latinsko-americké tance.

Pro každou ženu nevibrační penisy – dilda .Napodobeniny mužského údu s varlaty.
Vibrátory a erotické pomůcky nabízí sexshop Havířov – vše pro sex a vzrušení.
Erotická stimulace penisu, varlat i prsou My-stim. Vyzkoušejte příjemné vzrušení.
Sexshop Růžový slon - robertky, dilda, vzrušující erotické prádlo.

Doporučujeme také zdravotní weby : Bolest v krku, Chlamydie a Bolest zubů - články a diskuze o zdraví a nemocech.


Diskuze - poradna


název knihy : Bolesti zad

Autor: Richard Rokyta & kolektiv
Nakladatelství: Adéla
Město: Plzeň
Rok vydání: 2009
Počet stran: 182
ISBN: 978-80-87094-14-3
cena : 850-900 Kč

___________________________________________________________

Anotace

Bolesti zad jsou nepříjemnými obtížemi, které má stále více lidí. Příčiny jsou různé. Patří mezi ně špatné držení těla, těžká práce, sedavé zaměstnání, prochladnutí, stres, obezita...Bolesti zad mohou být buď akutní nebo chronické. Bolesti jsou různě silné, záleží na příčině.


Naše recenze

Publikace obsahuje čtrnáct kapitol psaných odborníky, které dané problematice nejvíce rozumí. Některé kapitoly jsou napsané jedním autorem, některé dvojicí autorů.
Autoři vám přiblíží patofyziologické aspekty bolestí zad, více se zaměří na farmakoterapii, OxyContin využívaný v léčbě bolestí, terapeutické algoritmy bolestí zad, aktivní osmotický systém OROS, anesteziologické postupy u bolestí zad, failed back surgery syndrome a léčbu bolesti, a další důležité informace, které souvisejí s bolestmi zad.
Kniha je velmi odborná. To již vyplývá z témat, které jsme si přiblížili. Je psána kolektivem čtrnácti lékařů a z toho čtyři mají profesorský titul. Profesuru má i editor Richard Rokyta, který působí v ústavu normální, patologické a klinické fyziologie. Publikace je tedy určená především odborníkům, kteří si chtějí rozšířit povědomí, rovněž je vhodná pro mediky. Na konci každé kapitoly najdete další publikace, ve kterých si lze doplnit vzdělání na dané téma.
Bude-li mít čtenář nějaké zkušenosti s biologií a lékařstvím, bude kniha pro něj velmi přehledná a plná zajímavých informací. Je doplněná četnými obrázky (rentgeny, schématy, fotografiemi), ale jsou zde i tabulky, které rovněž dodají knize na přehlednosti. Na konci knihy najdete rejstřík s odbornými termíny.


___________________________________________________________
Recenze zajímavé knihy Bolest a možnosti její kontroly od Pavla Ševčíka najdete na webu Bolest hlavy.


___________________________________________________________ ___________________________________________________________

název knihy : Snadné masáže: kdekoliv - kdykoliv - v jakémkoli věku

Autor: Fiona Harroldová
Nakladatelství: Beta
Město: Praha
Rok vydání: 2007
Počet stran: 127
ISBN: 978-80-7306-301-6
cena : 150-170 Kč

___________________________________________________________

Anotace

Pomocí Snadných masáží Fiony Harroldové, určených pro ty, kdo potřebují pravidelnou relaxaci, ale mají málo času, dokážete bojovat se stresem, kteří přináší moderní životní styl. Masážní postupy si jednoduše osvojíte a délku každé masáže můžete přizpůsobit svým možnostem. Snadný přístup díky jasným, názorným ilustracím a stručnému popisu zbavuje masáže zakořeněných mýtů o jejich obtížnosti.


Naše recenze

Kniha je určená pro ty, kteří mají problémy s bolestmi zad, ale i s dalšími napětími ve svalech, ale i v psychice. V úvodu se dočtete, jak používat tuto knihu i to, co jsou masáže. První kapitola se zaměřuje na záda. Nejdříve je popisuje, poté varuje předtím, kdy člověk má masáž zad vynechat a následně popisuje účinky této masáže. Poté je tu podrobný popis jednoduchých, ale účinných masérských úkonů. Stejnou strukturu (popis anatomické oblasti, varování, účinky masáže a podrobný popis masérských úkonů) mají i ostatní kapitoly, které jsou zaměřené na tyto oblasti: zadní strana nohou a hýždě, hrudník a šíje, obličej a hlava, paže a ruce, přední strana dolních končetin a noha. Další kapitoly jsou zaměřené na povzbuzující masáž, relaxační masáž a zklidňující masáž rukou. V závěru knihy si můžete přečíst některé informace o autorce této publikace, ale i o jejím konzultantovi. Publikace je velmi přehledná. Každá stránka má několik obrázků, na kterých vidíte přesně to, jak daná masáž probíhá. Texty zpravidla tvoří pokyny přehledně seřazené v bodech. U popisů jednotlivých částí těla je anatomické znázornění. Kniha se čte snadno a je skutečným jednoduchým a praktickým návodem k tomu, jak poskytnout kvalitní masáž.


___________________________________________________________ ___________________________________________________________

název knihy : Bolesti v zádech a ischias
Autor: Janko Popovič
Nakladatelství: Avicenum
Město: Praha
Rok vydání: 1989
Počet stran: 199
ISBN: 08-059-89
cena : ?

___________________________________________________________

Anotace

„Jeden z nejčastějších stesků pacientů v lékařské ordinaci zní „bolí mě v kříži“. Řada nemocných, kteří hledají pomoc v ortopedických ordinacích, se stěžuje nejenom na bolesti v bederní páteři (v zádech), ale i na bolest v dolních končetinách. Toto postižení zaujímá významné přední místo v žebříčku výskytu onemocnění hned za onemocněním dýchacích cest…“ (z předmluvy)


Naše recenze

V úvodu se autor věnuje vývoji lidské páteře. Bude vám rovněž přiblížená její stavba. Dozvíte se také více o tématech, kterými jsou příčiny bolesti v kříži, příčina degenerace ploténky, patologický základ klinických známek degenerace ploténky, faktory podporující degeneraci ploténky, projevy poškození meziobratlové ploténky a další informace k této problematice. Dále se dočtete o bederním ústřelu, o psychice spojené s bolestí páteře. Autor vám podá také data o rentgenovém vyšetření, elektromyografii, konzervativní léčbě (klid na lůžku, teplo, masáž...), ale i operační léčbě. Dalšími problematikami probíranými v knize jsou blokády, nukleolýza u výhřezu ploténky...Dozvíte se, jak si počínat při bolestech v kříži a ischiasu. Dále tu je o jiných onemocněních způsobujících bolesti páteře, o preventivním opatření a o vhodných cvicích v poloze na zádech, na boku, na břiše, v kleče...Více se autor také věnuje vhodným sportům, tělesné hmotnosti a výživě a léčení v lázních. Kniha je podrobná a informačně velmi rozsáhlá. Dozvíte se mnoho odborných informací, které jsou podány tak, aby jim rozuměl i laik. Publikace je doplněná četnými nákresy, obrázky, rentgeny a fotografiemi.


___________________________________________________________ ___________________________________________________________

název knihy : Zdravé držení těla během dne
Autor: Alois Brügger
Nakladatelství: Alexander Kollmann
Město: Praha
Rok vydání: 1995
Počet stran: 128
ISBN: 80-900069-5-7
cena : ?

___________________________________________________________

Anotace

„Lidský život je plný tajemství. Podivné jevy mají nepochopitelné příčiny. To platí i pro bolesti, které zaměstnávají pod názvem „revma“ lékaře i laiky po celá tisíciletí. V uplynulých 30 letech se stále více ukazovalo, že příčiny svalových a kloubových bolestí, které jsou lidově nazývány revmatismem, nelze ani mikroskopem ani biochemickými vyšetřovacími metodami objasnit.“


Naše recenze

Po úvodu, předmluvě a návodu k použití se kniha zaměřuje na to, proč prospívá vzpřímené držení těla našemu zdraví . Dále tu najdete deset základních cvičeních vzpřímeného držení těla (sklápění pánve, zvedání hrudní kosti, postavení krční páteře a hlavy, napětí břišní svaloviny a dýchání břichem, dynamiku trupu, osy nohou, pohybový sektor trupu, kontrolu pletence ramenního, shýbání a zvedání, stoj a chůze). Dočtete se o pomůckách k ulehčení nácviku vzpřímeného držení těla, konkrétně o bederním polštářku, polštářku do auta a polštářku pro bederní páteř. Následující kapitola se věnuje rušivým faktorům, které ztěžují nebo znemožňují vzpřímené držení těla. Přiblížíte si také několik pomocných cvičení pro vzpřímené držení těla (polohy těla umožňující protahování svalů, co dělat při používání nevhodných židlí a sedaček, co dělat, když zapomínáme na vzpřímené držení těla). Poslední kapitola je zaměřená na vzpřímené držení těla během dne (stoj/chůze/sedění, ležení, shýbání, ranní toaleta, v domácnosti, na zahradě, v kanceláři, v dílně, volný čas/sport). Kniha je velmi přehledná. Má mnoho nákresů cviků, které vám pomohou dobře cvičit a zlepšit tak bolesti zad a celkově lépe držet tělo během dne.


___________________________________________________________ ___________________________________________________________

název knihy : Jak máš pružnou páteř, tak jsi starý aneb jak se stát mladším
Autor: Dr. Ludvík Eger
Nakladatelství: Schneider
Město: Brno
Rok vydání: ---
Počet stran: 122
ISBN: 80-901315-06
cena : nelze běžně zakoupit, pouze knihovny

___________________________________________________________

Anotace

„Ve starých asijských kulturách se uvádělo, že pružná páteř zobrazuje stáří člověka - nyní bychom mohli říci - jeho skutečný věk, který může být i značně rozdílný od kalendářního. Pružná, ohebná páteř byla spojována se zdravým člověkem a svědčila o jeho možnosti žít ještě dlouhou dobu. Se změnou společnosti se u nás objevil nový požadavek odpovědnosti každého člověka za své zdraví“…(z knihy)


Naše recenze

Na počátku knihy se autor zabývá pohybem jako léčebným prostředkem. Dále se věnuje anatomii a fyziologii páteře, míše a míšním nervům, svalům pomáhajícím udržení páteře, páteři a akupunkturním bodům, páteři a energii lidského organismu, držení těla, svalové nerovnováze, bočními odchylkami od páteře a degenerativním změnám páteře. Druhá část knihy je více zaměřená na praxi, tedy na cvičení a na to jak si uchovat zdravou páteř. Zabývá se dýcháním a dechovým cvičením, automobilizačním cvičením, metodikou odstraňování svalové nerovnováhy, využitím jógy, souborem cviků z acujógy, torzním cvičením v lehu na zádech, akupresurní automosáží zad, shiatsu a jsou tu také příklady dostupné fyzikální terapie. V knize se dozvíte cenné informace o páteři a je praktickým návodem jak si zachovat zdravější páteř. Publikace je doplněná celou řadou ilustrací konkrétních cviků,ale najdete tu i další obrázky a nákresy. Možná by mohly být důležité informace lépe zdůrazněné a text lépe členěný. Jinak je kniha vcelku přehledná. Na konci monografie je přehled použité a doporučené literatury.


___________________________________________________________ ___________________________________________________________

název knihy : Páteř bez bolesti

Autor: Jana Kombercová
Nakladatelství: Olympia
Město: Praha
Rok vydání: 2003
Počet stran: 62
ISBN: 80-7033-749-4
cena : 99 Kč

___________________________________________________________

Anotace

Akupunkturní praxi a léčebným technikám Východu se autorka začala plně věnovat před 18 lety. Rozšířila klasické lékařské postupy o netradiční metody a ověřila jejich působí na lidi v našich podmínkách. Také způsob léčení akutních a chronických funkčních poruch páteře je v její praxi obsáhlejší. Prokazatelnou léčbu prohlubuje a urychluje rekonvalescencí.


Naše recenze

Úvodem autorka seznamuje čtenáře s problémy páteře. Dále se zaměřuje na její složení a funkce. Dozvíte se i o kloubní blokádě. Následuje kapitola, která tvoří největší část knihy. Zabývá se autoterapií páteře. Konkrétně se zaměřuje na postup a terapii akutních a chronických bolestí. Seznámíte se s cviky, které uvolňují a protahují svaly Více tu je o autoterapii hrudní páteře a žeber, ale i na oblast bederní páteře, křížové kosti a kostrče. Budete si s pomocí této knihy moci protáhnout také čelistní a hlavové klouby, krční páteř, přechod krční a hrudní páteře a první žebro. U každé této části se kromě o terapii akutních a chronických bolestech dozvíte i o automobilizaci a konkrétních cvicích. Neméně důležitá je i závěrečná reflexe, která páteř protáhne a tím ještě více zintenzivní účinky terapie. Publikace je praktickým návodem jak se zbavit bolestí páteře. Najdete v ní četné obrázky a tabulky, které vám problematiku ještě více osvětlí, ale především podle nákresů budete moci cviky provádět přesně a bez chyb. Kniha se dobře čte.


___________________________________________________________

název knihy : Cvičení k uvolnění páteře

Autor: Carola Beissová
Nakladatelství: Pavel Dobrovský - BETA a Jiří Ševčík
Město: Praha-Plzeň
Rok vydání: 2006
Počet stran: 94
ISBN: 80-7306-248-8
cena : 199 Kč

___________________________________________________________

Anotace

Nejčastější příčinou bolestí zad je nedostatek pohybu a jednostranné zatížení při sezení. Tyto příčiny vedou ke špatnému držení těla a tuhnutí svalů, bolavým ploténkám a blokádám páteře. Cílené a správné cviky mohou bolestem zad zabránit a odstranit již existující problémy. V této knize najdete cviky na posilování svalů, pohyblivost páteře a kloubů i dechové a uvolňující cviky. A jako plus: pětiminutové programy na každý den a cviky pro ty, kdo mají naspěch.


Naše recenze

Po předmluvě následuje úvod, ve kterém autorka přibližuje záda jako housenku a také nás seznamuje s lidovými rčeními na toto téma. Dále už se věnuje stavbě a funkci páteře. Dozvíte se více o svalstvu a svalovým tonusu, bolestech páteře a jejich příčinách. Věnuje se tématům: pohyb k pohyblivosti, vnímání těla, na co se zaměřit, než začneme cvičit… Poté již následuje část věnovaná cvičebním programům. Tato část tvoří větší díl knihy. Najdete tu cviky na posilování zad, pánevního dna, na pohyblivost páteře a kloubů, na uvolnění. Naučíte se pětiminutový program pro každý den, cviky pro spěchající, krátké uvolnění pro spěchající, rychlá cvičení na pracovišti. Dozvíte se i o jednoduchých pomůckách pro každý den a najdete tu tipy pro prevenci. Kniha je praktickým návodem jak cvičit tak, abychom ulevili zádům. Najdete tu mnoho obrázků, které vám pomohou vykonávat cviky správně. Celkově je kniha přehledná a dobře se s ní pracuje. Pro větší přehlednost najdete ještě v závěru rejstřík, ale také více informací o autorce.


___________________________________________________________ ___________________________________________________________

název knihy : Pilates: Fitness trénink pro tělo i duši

Autor: Antje Korte
Nakladatelství: Jan Vašut s.r.o.
Město: Jihlava
Rok vydání: 2008
Počet stran: 126
ISBN: 978-80-7236-591-3
cena : 199 Kč

___________________________________________________________

Anotace

„Když jsem se poprvé s Pilates setkala, fascinovala mě preciznost, se kterou cvičící prováděli cviky. Jejich pohyby vypadaly téměř jako tanec vleže. Zároveň jsem se ale sama sebe ptala, co je tak mimořádně jiného a nového na této formě tréninku, jejíž cviky se příliš neodlišovaly od těch, které člověk zná z jiných cvičení.“ (z předmluvy knihy)


Naše recenze

V první části knihy autorka seznamuje své čtenáře s cvičení Pilates, s jeho základy a vhodnosti cvičení. Dozvíte se, jak správě toto cvičení provádět doma. Dále tu najdete osobní tréninkový program. Můžete otestovat své tělo a určit si, jaký jste typ. Poté už najdete cvičení pro začátečníky, které je zaměřené především na to, jak získat stabilitu a pohyblivost těla. Naučíte se zpevnit se, mobilizovat pánev, posilovat břišní svaly, protahovat hýždě, trup atd. Pro středně pokročilé tu je o rozehřátí, o dalším posilování břišních svalů, uklidnění se, balančním cvičení, o tom, jak dosáhnout štíhlých pažích, vypracovaných nohou a pevného břicha. I pokročilí zde najdou mnohé další cviky. Poslední velkou části knihy je infoservis, který vám více přiblíží relaxační cvičení. Je tu i cvičení na problémové partie, cvičení pro zdravá záda, atd. Kniha je velmi přehledná. Obsahuje mnoho názorných obrázků, které vám umožní správně cvičit. Návody jsou jednoduché a výstižné, takže se cviky snadno naučíte. Na konci publikace najdete další doporučené knihy, věcný rejstřík, rejstřík cviků a přehledné shrnutí.


___________________________________________________________ ___________________________________________________________

název knihy : Zbavte se bolesti : průvodce novými i tradičními metodami mírnění a léčby bolesti

Autor: Philip Bashe, Diana Bezaia, Elizabeth Senger a kol.
Nakladatelství: Reader´s Digest Výběr
Město: Praha
Rok vydání: 2002
Počet stran: 384
ISBN: 80-86196-41-0
cena : 269 Kč

___________________________________________________________

Anotace

Nenechte se dál sužovat bolestí! V této knize najdete stovky návodů jak si od bolesti ulevit, jak ji léčit a jak jí v některých případech předcházet. Pomůžeme vám sestavit plán jak bolest zcela odstranit, nebo alespoň zvládnout. Poodhalíme tajemství nejnovějších tišivých terapií z oblasti klasické i alternativní medicíny.


Naše recenze

První kapitola knihy je zaměřená na porozumění bolesti. Najdete tu informace o podstatě bolesti, o poslech bolesti, vnímání bolesti, bolesti a její záhadách,…Následující kapitola se zaobírá tím jak se bránit bolesti. Dozvíte se více o lécích proti bolesti, léčbě bolesti bez léků psychosomatických přístupech, alternativní terapii, pracovištích léčby bolesti, léčbě bolesti v nemocnicích, bolesti a životním stylu. Další kapitoly jsou zaměřené už na konkrétní oblasti a jejich bolesti. Jde o bolesti hlavy, hrudníku, trávicího systému, pohlavních a vylučovacích orgánů, kostry a svalů, kůže. Dále se dozvíte o bolesti při celkovém onemocněn – anémie, zhoubné nádory, chronický únavový syndrom, infekční zánět kloubů, fantomová bolesti, infekční mononukleóza, revmatoidní artritida, mnohočetný myelom, pooperační bolest… Poslední kapitola je zaměřená na psychickou bolest – agorafobii, hypochondrii, psychogenní bolest, stres, závislost, zármutek, poruchy příjmu potravin, úzkostné poruchy, deprese… Kniha je velmi pěkně strukturovaná. Obsahuje mnoho obrázků a náčrtů. Důležité informace jsou zvýrazněné. Na konci publikace najdete užitečné adresy, kodex práv pacienta, rejstřík a poděkování. Celkově se vám bude kniha dobře číst.


___________________________________________________________ ___________________________________________________________

název knihy : Vše o bolestech hlavy aneb Trápí vás migréna?

Autor: Petr Dočekal
Nakladatelství: Grada Publishing
Město: Praha
Rok vydání: 1994
Počet stran: 103
ISBN: 80-7169-119-4
cena : 39 Kč

___________________________________________________________

Anotace

„Ideální kniha napsaná pro toho, koho bolí hlava, by měla obsahovat pouze takovéto základní a praktické informace. Vzhledem k rozmanitosti typů postižených osob je to ale velmi problematické. Jsem si vědom, že jednotlivé kapitoly budou různé čtenáře zajímat různou měrou.“ (z předmluvy knihy)


Naše recenze

V úvodu se dozvíte o bolesti hlavy a o tom, jak často nás bolí hlava a proč nás bolí hlava. Poté následuje kapitola zaměřená na bolest hlavy při závažných onemocněních. Konkrétně se autor zaměřuje na zánět mozkových blan, krvácení do mozkomíšního moku, bolesti hlavy při zvýšeném nitrolebním tlaku, bolestech při poúrazových krvácení do mozkových plen, při cévních příhodách, po úrazu hlavy, při městnání mozkomíšního moku a při mozkovém nádoru. Další kapitola je zaměřená na bolesti hlavy při běžných onemocněních – infekční onemocnění, místní záněty, při vysokém tlaku, poruchách metabolismu, bolesti hlavy jako příznaku otravy, od krční páteře a při očních chorobách. Autor se podrobněji rozepisuje také o migréně, cluster headache, tenzní bolesti hlavy, neuralgii trojklaného nervu a další bolesti vzniklé poruchou periferních nervů. Najdete tu i více informací o bolestech hlavy u dětí a za závěrem knihy jsou ještě tři dodatky – Mezinárodní klasifikace bolesti hlavy, algoritmus k orientačnímu určení typu bolesti hlavy a o léčbě jednotlivých typů bolesti. Publikace se čte velmi dobře. Autor se snaží co nejvíce přiblížit čtenáři. Navíc jsou informace pěkně členěné do přehledných kapitol. Důležité části jsou zvýrazněné tučným písmem.
 

Komentáře a dotazy 

 
0 # knihy bolesti zad 2010-01-30 14:46
Díky za tipy na zajímavé knížky o bolesti zad, podívám se po nich v naší knihovně.

Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
0 # bolest 2010-10-26 05:27
ahojte, pomáhá z těla odstranovat těžké kovy,toxiny a další jedovaté látky,pomáhá odstranit chronickou zácpu,čistí trávící ustrojí,jako probiotikum podporuje tvorbu prospěšných lactobacilů a bifidobakterií, podporuje zdravou krvetvorbu,zvyš uje hladinu hemoglinu,podpo ruje kožní metabolismus,ho jení ran a vředů,posiluje imunitu organismu proti virovým onemocněním,pod poruje zdravé funkce reprodukčních orgánů,prospívá celkové regeneraci organismu,zvyšu je energii a vitalitu a další a další věci my ji bereme celá rodinka plus malej má 4 a už jí bere od 1 roku a jsme s ní moooc spokojeni proto posílám dál
více se dozvíte zde jsou tam supr články
http://chlorellamrmia.blogspot.com/

Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 
 
0 # hello, my first post 2010-12-13 12:24
xinlu
viagra australia blb
buy viagra without a prescription nge
generic cialis myv
cheap viagra sale ios
order viagra uyo
viagra sale zaf
fjpttlicgp

Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
 

Přidat komentář

Vkládejte jen pravdivé a slušné komentáře. Nevhodné komentáře budou administrátorem smazány. Nevkládejte reklamu!


Bezpečnostní kód
Obnovit
Opiště prosím kód z obrázku: